Body & Mind
Pilates
... erfunden von Joseph Pilates, der schon in den 20er Jahren, Schauspieler und Tänzer mit dieser Methode trainiert hat. Mittlerweile ist der Begriff „Pilates“ in aller Munde. Aber was genau ist Pilates?
Pilates ist ein Ganzköpertraining, welches Kraftübungen, Koordination, Stretching und Atemtechnik miteinander verbindet. Es hilft dir deine Körperhaltung sowie die Beweglichkeit zu verbessern, Haltungsfehler zu korrigieren und dein Körper- und Selbstbewusstsein zu stärken. Durch den ständigen Einsatz der Körpermitte (Powerhouse) werden Taille und Hüfte zudem schlanker.
Ein Training für „Körper, Geist und Seele“. Probier´s aus!