XCO-TRAINING®Workout

Shake it... ...heißt es mit dem XCO Shape Workout!t

In dieser Stunde kommt der XCO Trainer von Flexi Sports in Einsatz. Durch das hin– und herbewegen, der mit speziellen Granulat gefüllten XCO´s entsteht ein sogenannter reaktiver Impact (ein verzögernder Aufprall der losen Masse) auf die Endkappen, hierdurch erzeugen die Muskeln eine Grundspannung (eine Cokontraktion) wodurch ein Gelenksanschlag vermieden wird.
Das bedeutet mit dem XCO kannst Du schonend aber sehr effektiv trainieren. Mit dem Einsatz von einfachen Low Impact Schritten aus dem Aerobic Bereich, verbunden mit den XCO´s, das ganze abgerundet mit mitreißenden Rhythmen, macht  die Stunde zu einem schweißtreibende Ganzkörpertraining mit großem Spaßfaktor.
Auch als Zusatz zum laufen oder walken eignen sich die XCO´s hervorragend.

XCO – Walking and Running.